校长办公室:0553-8795000/3913500 招生咨询:0553-3913567 人才招聘:0553-8795011

学工之家
COUNSELOR WORKSHOP
【导员心语(二十九)2】致大一新生——在探索中成长,在迷茫中前行
学生处 2025-11-26

同学们:

当你们带着憧憬与忐忑踏入大学校园时,或许未曾想到,这段旅程会以如此多元的方式展开。有人因脱离父母管束而雀跃,有人因学习节奏突变而焦虑,有人因社交圈层重构而迷茫。作为陪伴你们成长的辅导员,我想用这封信,与你们聊聊迷茫、成长与希望。

一、迷茫:青春的必修课,而非终点站

进入大学,你们迎来了人生中一个重要的转折点。从高中到大学,不仅是学习环境的转变,更是生活节奏、思维方式的全面升级。你们突然发现:曾经被老师“手把手”引导的学习模式消失了,取而代之的是需要自主规划的课程选择;曾经以分数为唯一目标的评价体系,变成了综合素质的多元考量;曾经熟悉的同学圈,被来自五湖四海、性格各异的同龄人取代。这种“突然被推入陌生世界”的感觉,让许多人感到无所适从,甚至产生自我怀疑:“我真的适合这里吗?”“我的未来在哪里?”

但请记住:迷茫不是你们的专属标签,而是青春的必修课。心理学中的“角色转换理论”指出,当个体从熟悉的环境进入全新角色时,必然经历一段“适应期”,表现为困惑、焦虑甚至短暂的行为退缩。这并非软弱,而是大脑在重新整合信息、构建新认知的过程。就像种子破土前需要经历黑暗,蝴蝶破茧时必须用力挣扎,你们的迷茫,正是成长的前奏。

历史上,无数伟人也曾经历过类似的迷茫。爱因斯坦在大学时因成绩平平被教授认为“不会有大成就”,但他没有放弃对物理的热爱;马云创业初期被30多家公司拒绝,却始终坚信“今天很残酷,明天更残酷,后天很美好”。他们的故事告诉我们:迷茫不是终点,而是寻找方向的起点。

二、吃力:从“被动接受”到“主动探索”的必经之路

许多同学反映,大学课程“听不懂”“学不会”,甚至怀疑自己“智商不够”。这种感受我完全理解——高中知识像一条条清晰的河流,而大学知识则是一片浩瀚的海洋,需要你们自己掌舵、导航、探索。但请明白:吃力感,恰恰是你们正在突破舒适区的证明。

神经科学研究表明,当大脑面对略高于当前能力的挑战时,会分泌一种名为“多巴胺”的神经递质,这种物质不仅能带来愉悦感,更能促进神经元的连接与重塑。换句话说,你们现在的每一次“吃力”,都在为未来的“游刃有余”积累能量。

那么,如何将“吃力”转化为“动力”?不妨试试以下方法:

拆解目标,小步快跑:将大目标分解为每周、每天的小任务,比如“今天弄懂一个公式”“这周读完一本书”,用“微成功”积累信心。

主动求助,善用资源:大学的魅力在于资源丰富——教授的办公时间、学霸的笔记分享、图书馆的藏书、在线课程平台……这些都是你们的“成长加速器”。

组建学习小组,互相赋能:与同学组成学习小组,通过讨论、讲解、互相提问,不仅能加深理解,还能培养团队协作能力。

接受“不完美”,保持韧性:不必追求每次作业都满分,每次考试都第一。真正的成长,是比昨天的自己进步一点点。

三、破局:从“迷茫”到“明晰”的三大路径

迷茫的本质,是“理想自我”与“现实自我”的暂时错位。要走出迷茫,关键在于主动构建自我认知,明确人生方向。以下三条路径,或许能为你点亮一盏灯:

1. 探索兴趣,找到“热爱”的支点

大学是试错的黄金期。不妨利用课余时间参加社团、竞赛、志愿活动,甚至尝试一门看似“无用”的选修课。乔布斯曾说:“你无法预知未来的点滴,只能在回顾时串起过去的点点滴滴。”也许一次实验室的偶然发现,一场辩论赛的激烈交锋,一次支教的深刻体验,会让你突然明白:“原来这就是我想做的!”

2. 规划行动,用“小目标”铺就大未来

迷茫时,最忌讳“空想”与“拖延”。不妨拿出一张纸,写下三个问题:

我想成为什么样的人?(职业目标)

为了实现这个目标,我需要掌握哪些技能?(能力清单)

接下来一个月,我可以做哪三件小事来靠近目标?(行动计划)

例如,如果你想成为教师,那么除了学好专业课,还可以考取教师资格证、参加教学技能比赛、去中小学实习;如果你想创业,那么可以学习商业知识、参加创业大赛、积累行业资源。行动,是打破迷茫的最强武器。

3. 调整心态,拥抱“不确定性”

在这个快速变化的时代,唯一不变的就是变化本身。与其焦虑“未来做什么”,不如培养“适应变化”的能力:学会批判性思维、提升沟通能力、锻炼抗压能力、保持终身学习的习惯。这些“软技能”,将比任何具体知识都更能帮助你们应对未来的挑战。

四、致未来的你们:愿你们成为“追光者”

同学们,大学四年,不过是人生长河中的一朵浪花,但它足以决定你们未来的航向。迷茫时,请抬头看看天空——那些闪耀的星辰,正是无数前辈用汗水与坚持点燃的灯塔;吃力时,请低头看看脚下——每一步坚实的脚印,都在为未来的腾飞积蓄力量。迷茫不可怕,可怕的是在迷茫中停止前行;吃力不可耻,可耻的是因吃力而放弃努力。愿你们以梦为马,不负韶华,在青春的赛道上,跑出属于自己的精彩!