大一下学期已将近过半。看着电气和机器人两个专业308位学生从初入校的青涩到逐渐适应大学节奏，我由衷欣慰。但让我越来越不安的是：学院学校明明强制要求“手机入袋”，可总有同学想方设法、绞尽脑汁逃避——交手机壳、交备用机、模型机。人坐在教室里，手却伸向裤兜里藏着的那部真手机，低头刷视频、看小说、打游戏，一玩就是一整节课。下课铃一响，又直奔宿舍开电脑组队，更有甚者通宵达旦、昼夜颠倒，游戏成了部分学生生活的全部，学业被抛在脑后。

我不反对娱乐，但当游戏从“放松”变成“依赖”，从“偶尔”变成“每天”，从“消遣”变成“逃避”，它就悄悄偷走了最宝贵的时间、精力和可能性。今天，我想和同学们认真聊聊这件事。

一、认清真相：沉迷非爱好，实为逃避

有些同学说：“我就是喜欢打游戏，有什么错？”喜欢本身没错，但你需要问自己：除了游戏，我还能做什么？

当游戏导致旷课、挂科、留降级、延毕、不参加集体活动、不与人面对面交流时，它就不再是爱好，而是你逃避现实困境的“避难所”。你逃避的是听不懂的高数、做不出的电路分析、写不完的实验报告，还有那个“不想面对的自己”。

电气与机器人两专业大一课程难度大、逻辑环环相扣，一章跟不上，后面就像听天书。而游戏恰好提供“即时反馈”：打赢一局立刻有评分，升段位立刻有特效。相比之下，学懂一道高数题可能需要反复演算，这种“延迟满足”让很多学生失去耐心。但现实不会因为你躲在游戏里就自动变好。挂科还在，绩点还在掉，补考还在等着你。游戏里可以无限复活，但大学时光只有一次。

二、直面问题：背后三缺口，深层剖析

通过与学业预警、上课违纪玩手机、熬夜通宵打游戏等同学的谈话，我发现沉迷游戏往往不是意志力薄弱，而是存在三个深层缺口：

目标缺口。从小到大，身边所有人都告诉我们：“考上大学就轻松了，想怎么玩就怎么玩。”于是很多同学把高考当成了终点，考上之后突然失去了方向。更可怕的是，有些同学心里还会冒出另一个声音：“反正我就是个民办本科，再努力也拼不过985、211的，瞎折腾什么？”一旦没有目标，游戏就成了最容易填满时间的“替代品”。

方法缺口。挂科的同学，上课时书都不翻一下，有的连课本都懒得带；做题时不是抄同学的就是用搜题软件，抄完交差。临近考试周时，每一页都像天书，那么多门课，根本不知道从哪下手。熬夜硬啃，越啃越懵，最后挂科。那种“我明明花了时间却还是挂”的挫败感让很多人逃进了游戏——游戏里，打一局赢一局，段位还能往上升，好歹能看到点回报。

归属缺口。部分同学以前从未过过集体生活，不知道如何与室友、同学相处，人际交往能力差。现实中越孤独、越不被理解，就越想在游戏里找“队友”、找“存在感”。游戏里能找到“队友”、获得“认同”。虚拟世界越热闹，真实世界就越不想面对，形成恶性循环。

三、破局之道：行动三方向，落地可行

找到了三个缺口，就得想办法一个一个补上。我不是让大家明天就戒掉游戏、那不现实。但我们可以从小事做起，利用学校现有制度，把丢了的目标、方法和归属感，慢慢找回来。

首先，立目标：用专业魅力点燃方向感。很多同学沉迷游戏，是因为不知道自己所学专业到底能干什么。那就先从“看见未来”开始。我会定期邀请毕业校友分享真实工作场景；组织参观实验室，亲手触摸设备；班会前播放3—5分钟行业短视频。你只需认真听、仔细看。目标感一旦建立，游戏就不再是第一选择。

其次，教方法：用科学路径筑牢基本功。挂科的同学不是不努力，而是不会努力。利用信工晨读、晚自习每天花10分钟默写课程核心公式——积少成多；利用学霸大讲堂，听成绩好的同学讲心得体会；挂科同学建立错题本。上学期挂科7门的同学，按这个方法补考过了4门，他说：“原来不是我笨，是我以前根本不知道怎么学。”

最后，引社交：用现实互动替代虚拟队。上课期间手机100%入袋为我们创造了“无干扰的学习场”。在此基础上，以宿舍为单位开展“学习小组对抗赛”，比拼自习效率和作业完成率，胜者获“学风标兵宿舍”流动红旗；利用阳光晨跑，利用APP记录里程，每月公布各班“里程榜”前三名，通报表扬并计入综测加分。有学生反馈：“手机入袋后，晚自习效率高了很多。”

结语：你的未来，不在屏幕里

同学们，我们安徽信息工程学院是一所民办高校。但“民办”两个字，从来不是躺平的借口，更不是认命的理由。这些年，我们的学长学姐用扎实的就业率、亮眼的考研成绩、沉甸甸的竞赛奖杯，一次次证明：起点不能决定终点，标签定义不了人生。电气与机器人的同学，未来在电路板、代码行、机械臂的精准舞动中；全校每一个专业的同学，未来都在实训台前的专注、设计稿上的推敲、项目书里的坚持——在每一次放下手机拿起书本的瞬间，在每一个早起的清晨和晚自习的深夜。

游戏输了可以重来，但大学四年没有读档键，青春更没有返回键。

从今天起，试着放下手机，走出宿舍，去操场跑一圈，去图书馆借一本书，去实验室问一个问题，去和室友认真聊一次未来。你会发现，真实世界的成就感，比任何虚拟段位都更让人踏实、更让人上瘾。

我会一直在这里，陪你们一步步走回正轨。哪怕你走得慢，哪怕你跌倒，只要你愿意抬头看路，我就愿意一直伸手。

愿你们成为现实的奔跑者，而不是虚拟世界的困兽。愿你们毕业那天，可以昂着头说：这四年，我没有白过。

电气与电子工程学院：陈旭（2026年第4期第8篇，总第33期）