亲爱的同学们：

实习双选会刚刚结束，看着你们忙着搞实习材料，忙着加入考研、考公、考编大军…让我想起参加过的一场辩论赛。辩题很有意思——“给人生做加法还是做减法”。

正反双方唇枪舌剑，辩手们引经据典。正方说青春就是要不断尝试，多做加法才能拓宽人生的边界；反方说欲望无穷而精力有限，学会做减法才能聚焦真正重要的事。现在的你们正被这个辩题“戳中”了。

大三下学期了，时间过得真快。这几天来我办公室找我的同学多了起来。小A说想考研，但怕考不上耽误了秋招；小B说家里希望他考公，可自己又觉得体制内太束缚；小C的室友都在准备考研，她不知道自己是不是也该随大流；还有小D很坦诚地跟我说：“导员，我觉得自己什么都没准备好，看着别人都在往前冲，我好慌。”

这些焦虑，我都懂。我想给你们讲一个故事。十年前，也有一个大三的学生，和你们一样迷茫。他是学物流的，身边的同学要么在拼命刷题准备考研，要么就是考公，要么在考各种证书为就业铺路，他选择了去售楼部当销售，每天早上六点起床去挤地铁，看起来很努力，可心里始终有个声音在问：“这真的是我想要的吗？”

后来呢？他毕业后去了顺丰，在那里他又有了强烈地考研想法，于是又毅然决然地加入了考研大军。现在成了一名高校辅导员，每天晚上在办公室里和你们聊天。

那个学生就是我。你看，人生的路从来不是只有一条“标准答案”。我当年如果没有选择实习，而是提前加入考研大军，可能已经落逃，没有内驱力的加持，可能我早就放弃。那些看似“弯路”的经历、那些“不务正业”的尝试，恰恰成了今天把我送到这里的路。

回到那个辩题：人生该做加法还是减法？我的答案是：都可以，甚至两者并不矛盾。心理学里有一个概念叫“决策的两难”，说的是当我们面对多个重要选择时，越是纠结于“选哪个才是最好的”，就越容易被焦虑困住。因为我们的大脑有一种本能——害怕错过，总想找到那个“最优解”。可问题是，人生的选择不像考试，没有标准答案，每一种选择都有它的风景和风雨。

焦虑的本质，是对不确定性的恐惧。你们之所以焦虑，不是因为你们不够好，而是因为你们太在乎自己的人生了。这是好事，说明你们对自己的未来是认真的、负责的。但我想告诉你们的是，人生不是一次性的单选题，而是一道开放的多选题。你做加法，多尝试、多探索，积累的是经验和视野；你做减法，聚焦一个方向深耕下去，积累的是深度和专业。没有哪种选择是“浪费”的，所有的路，只要认真走过，都会留下痕迹。

心理学上还有一个概念叫“反焦虑思维”，核心其实很简单——与其想“我该选什么”，不如先问自己“我现在能做什么”。如果你还没想好要不要考研，不妨先问问自己：我喜不喜欢做研究？我愿意为了一个目标再坚持一年的高强度学习吗？还是我只是害怕面对就业？如果你还没想好要不要考公考编，不妨问问自己：我喜欢稳定可预期的生活，还是更渴望充满挑战和变化的职场？如果你还没准备好进入社会，那就承认自己还没准备好。没什么丢人的。给自己一点时间，去找一份实习，去了解一下真实的职场是什么样子，去和一两个行业的前辈聊聊天。很多时候，我们害怕的只是“未知”，一旦你开始行动，未知就会一点点变成已知。

我特别喜欢一个词，叫“一切都刚刚好”。这不是一句安慰人的鸡汤，而是一种看待人生的方式。你们才大三，二十出头的年纪，人生还没真正开始呢。那些你们觉得“来不及”的事，其实都来得及；那些你们觉得“错过了”的机会，后面还会有的。

如果非要我给你一个具体的建议，我的建议是：做一件小事。不要去纠结“考研还是考公”这个宏大命题，先做一件你能控制的小事。比如花一周时间去了解一个行业，比如找一位你想考的专业的学长学姐聊一聊，比如去图书馆借一本职业规划的书，比如把你的困惑写下来——当你写完的那一刻，你会发现焦虑已经少了一半。行动是最好的解药，小步快跑是最适合这个阶段的策略。

人生不是一场百米冲刺，而是一场马拉松。大三的你们，不是在起跑线上，更不是在终点线前，你们只是在路过一个补给站。这里有水、有能量胶、有香蕉，你可以选择拿起什么，也可以选择放下什么，甚至可以什么都不拿，歇口气继续往前跑。一切都刚刚好。你们的困惑刚刚好，你们的焦虑刚刚好，你们的迷茫也刚刚好。因为只有真的在乎，才会真的纠结；而你们，刚刚好在最值得认真思考的年纪。

通识教育与外国语学院：杨丽萍（2026年第5期第10篇，总第34期）