亲爱的同学们：

盛夏的阳光热烈而明亮，正如你们正绽放的青春。暑期时光，既是一次身心的休憩，更是一场成长的远征。站在学期的终点与新阶段的起点，如何让这段自由而宝贵的时光既不负韶华，又充满意义？作为陪伴大家成长的辅导员，我想与你们分享几点思考与建议。

一、学海无涯，以勤为楫

 真正的自由，源于对时间的掌控；真正的底气，来自持续的积累。暑假是沉淀知识、拓宽视野的黄金期。学习不应因假期而停滞，而应因自主而深化。

1.专业精进，筑牢根基

无论是温习薄弱课程、预习新学期内容，还是备考四六级、计算机二级或其它职业资格证书，都要制定切实可行的计划。每天坚持2～3小时的高效学习，积跬步以至千里。

2.广泛阅读，丰盈心灵

读一本经典文学，感受文字的力量；翻一册社科著作，理解社会的脉络；学一项技能（如PS、编程、摄影），让兴趣为未来赋能。书桌前的每一分钟，都在为人生埋下惊喜的伏笔。

3.线上学习，突破边界

MOOC、博思平台、行业公开课……互联网打开了知识的宝库。选择一门与专业相关或兴趣所在的课程，让学习突破校园的围墙。

二、躬身实践，以志为帆

“耳闻之不如目见之，目见之不如足践之。”青春的价值，需要在实践中淬炼。实践是青春最生动的课堂，而你的每一次尝试，都在为未来铺路。

1.社会实践：触摸时代的脉搏

参与乡村振兴调研、社区志愿服务或公益项目，用脚步丈量土地，用眼睛观察民生。你会发现，课本上的理论在现实中鲜活起来，而你的视角也将因“接地气”而更加开阔。

2.专业实习：叩响职业的大门

主动联系企业或机构实习，哪怕从基础岗位做起。职场中的团队协作、问题解决甚至挫折应对，都是课堂无法复制的“必修课”。

3.生活体验：感悟平凡的珍贵

尝试打工、摆摊、家教等兼职，体会劳动的不易与收获的喜悦；或走进菜市场、医院、工地，读懂生活最本真的模样。

三、情感滋养，以爱为锚

爱是双向的河流，你投入的每一分陪伴，都会在未来化作支撑你的力量，暑期是弥补亲情缺位的最佳时机。那些被学业匆忙搁置的温暖，需要用心重启，陪伴家人，教父母使用智能手机，陪爷爷奶奶散步聊天，为家人做一顿饭……这些微小的事，会成为他们珍藏一整年的甜。旧友重逢，共话成长，与高中好友相聚，分享大学的见闻与困惑，你会发现，彼此的成长轨迹虽不同，但那份真诚的支持始终未变。

四、身心康健，以韧为舟

没有健康的身心，再精彩的计划都是空中楼阁。规律作息，拒绝“假期综合征”少熬夜、少刷剧，用晨跑代替懒觉，用阅读替代网游。良好的生物钟是高效假期的基础。

1.坚持运动，锻造体魄

每天跳绳30分钟、学习游泳或骑行探索城市……运动不仅能释放压力，更能培养坚持的毅力。

2.心理调适，轻装前行

如果感到焦虑或迷茫，不妨写日记、冥想或与信任的人倾诉。心灵的“暑期作业”，是学会与自己和解。健康的你，才是人生赛道上永远的赢家。

五、探索世界，以梦为光

青春需要诗意的栖居，也需要远方的召唤。

1.短途旅行：用学生证优惠，去一座古镇感受历史，或到海边看一次日出。

2.文化体验：参观博物馆、艺术展，在审美中沉淀气质。

3.记录美好：用vlog、手账或摄影，将夏天的故事定格成永恒。看过的风景、遇见的人，终将内化为你的格局与胸怀。

同学们，暑假不是躺平的“沙发期”，而是升级自我的“增值期”。无论是学习、实践、陪伴还是探索，关键在于主动选择，而非被动消磨。愿你们在盛夏的阳光下，既能脚踏实地耕耘，也能仰望星空筑梦。待到秋风送爽时，愿我们重逢的，是一个更成熟、更坚定、更闪闪发光的你！

计算机与软件工程学院：张玉雪（2025年第6期第8篇，总第25期）