亲爱的“考研追梦人”们：

最近在校园里总能看到你们的身影——清晨抱着书本匆匆走向自习室，傍晚披着夕阳从图书馆出来，连吃饭都在食堂里争分夺秒。看着你们为了梦想全力以赴的样子，辅导员既心疼又骄傲，毕竟敢选择考研这条路，本身就超有勇气！知道备考的日子像“闯关升级”，难免会有疲惫和迷茫，所以特意整理了这份“暖心帖”，每一条都是我的“碎碎念”，快坐下来喝杯热饮慢慢看～

（一）作息别搞“极限挑战”，熬夜不是“备考标配”——规律才是战斗力  
    经常在自习室看到有人学到凌晨一两点，第二天又顶着黑眼圈早起，辅导员真想拍拍你们的肩膀说：“别跟身体‘硬刚’呀！”考研是场“持久战”，不是“突击战”，熬夜刷题看似学得多，其实效率会打折扣，还容易记混知识点。不如定个规律作息，比如晚上11点半睡觉，早上7点起床，中午再眯20分钟，这样一整天都能精神满满。要是实在学嗨了不想停，也别超过12点，毕竟“元气满满”的复习，可比“昏昏沉沉”的硬熬管用多啦～

（二）别把“错题”当“敌人”，复盘才是提分宝——会总结比多刷题更重要！

好多同学刷了一堆题，遇到错题只改个答案就过了，结果下次遇到还是错，急得直拍桌子。其实错题不是“拦路虎”，而是“提分小老师”呀！辅导员建议你们准备个错题本，把错题抄下来，再写下错误原因——是知识点没记牢，还是审题太粗心？每周花1小时复盘错题，把相关知识点再巩固一遍，下次遇到类似题，就能轻松拿下啦。记住，刷题不在多，在于“精”，把每道错题吃透，比盲目刷100道题管用多了～

（三）“emo”时刻别硬扛，找个“出口”放轻松——心态稳才能赢到最后！  备考路上难免会有“崩溃瞬间”：背了十遍的单词还是记不住，做真题错得一塌糊涂，看着身边同学找好工作，自己却还在“苦熬”，越想越焦虑。这时候别憋着呀！可以去操场跑两圈，把坏情绪都“跑”掉；也可以跟室友吐槽两句，或者给我发消息“倒苦水”，我随时都在～其实大家都一样，都会有迷茫焦虑的时候，重要的是别被情绪“绑架”。偶尔给自己放半天假，看看电影、吃顿好吃的，调整好心态再出发，你会发现，原来自己这么棒！

（四）别跟他人“比进度”，按自己节奏来就好——每个人的花期不同！

有些同学总爱打听别人的复习进度：“你政治刷完几遍了？”“英语真题做完了吗？”一听别人比自己快，就慌得不行，赶紧打乱自己的计划去追赶。其实完全没必要呀！就像吃饭，有人吃得快，有人吃得慢，只要能吃饱吃好就行。考研也是一样，每个人的基础、学习习惯不同，进度自然不一样。你只要按照自己的计划，一步一个脚印往前走，把知识点学扎实，就是最好的状态。别被别人的节奏带偏，你的“复习节奏”，才是最适合你的～

（五）别忘照顾“小身体”，三餐营养要跟上——健康是考研的“底牌”！  经常看到有同学为了省时间，早餐啃个面包就完事，午餐随便点份外卖，这样可不行呀！备考需要消耗大量脑力，要是营养跟不上，很容易头晕乏力，影响复习效率。食堂的饭菜虽然不如外卖花样多，但营养更均衡，早上可以买个鸡蛋、喝杯豆浆，中午多吃点蔬菜和肉，晚上别吃太油腻。要是学累了，就去超市买些水果、坚果当零食，补充能量。记住，只有把身体照顾好，才能有足够的精力应对这场“战斗”，可别让“小感冒”拖了你的后腿～

最后想跟你们说：考研这条路或许辛苦，但沿途的风景也很珍贵——那些为了梦想全力以赴的日子，那些克服困难后的成就感，都会成为你人生中最宝贵的财富。不管遇到什么困难，都别轻易放弃，你不是一个人在战斗，我和学校永远是你们的“坚强后盾”。期待明年春天，能听到你们说“老师，我考上啦”，那时候的你们，一定是最耀眼的！

管理工程学院：吴香萍（2025年第8期第5篇，总第27期）