亲爱的“职场闯关人”们：

自从你们撒欢儿奔向实习岗位，学校的林荫道都少了好多热闹。没人拉着我问“老师，这个文档格式咋调”，也没人蹲在办公室门口吐槽“汇报PPT还没做完，材料找得头秃”，说实话，还真有点想念你们叽叽喳喳的样子！不过一想到我的孩子们正在不同城市的写字楼里发光发热，又忍不住偷偷骄傲，毕竟咱们学院的学生，走到哪儿都是“潜力股”～今天特意整理了这份“贴心清单”，每一条都是辅导员的“碎碎念”，可要认真看哦！

（一）身体是“革命本钱”，别让三餐变“应付”——健康才是硬通货！

知道你们刚入职场想“好好表现”，经常为了赶方案错过饭点，或者随便在便利店买个饭团就打发一顿。但辅导员可要“敲黑板”啦：楼下的汉堡再香，也不如自己煮碗面加个蛋营养；咖啡能提神，但别把它当水喝，不然晚上失眠可是要“数羊”到天亮的！要是实在忙得没空做饭，就提前在冰箱囤点速冻饺子、蔬菜，十分钟就能搞定一顿热乎饭。记住呀，只有把身体照顾好，才能有精力应对工作里的“小挑战”，可别让“职场新人”变成“职场病人”哦～

（二）加班不是“必选项”，学会“拒绝”不丢人——别把自己逼太紧！

最近刷到有同学发朋友圈：“实习一周，加班五天，我的黑眼圈快能当‘眼影’了”，看得辅导员心疼坏了！职场里确实有需要赶进度的时候，但咱们也要学会分辨“必要加班”和“无效熬夜”。要是前辈布置的任务实在做不完，别硬扛着不说，主动说一句“前辈，这个任务我目前还有点吃力，能不能宽限半天时间呀”，大多数前辈都会理解的。毕竟身体是自己的，熬夜熬出的“熊猫眼”再酷，也不如精神饱满地完成工作更让人佩服～累了就给自己放半天假，睡个懒觉、逛个超市，调整好状态再出发，效率会更高哦！

（三）遇到问题别“憋大招”，主动提问不“掉价”——不懂就问超勇敢！  有些同学可能觉得“刚实习就问东问西，会显得自己很笨”，其实完全不是这样！前辈们当年也是从“职场小白”过来的，他们特别清楚新手会遇到哪些难题。比如做表格卡壳了，别对着电脑屏幕“生闷气”，凑到前辈身边说“这个函数我没弄明白，您能再教我一次吗”，说不定前辈还会觉得你“爱学习”呢！要是和同事沟通有小误会，也别不好意思，买杯奶茶递过去，笑着说“之前可能是我没表达清楚，别介意呀”，小矛盾很快就能化解。记住，职场里“主动”比“硬撑”更重要，咱们可不能当“闷葫芦”哦～

（四）别拿“实习”当“闯关”，享受过程更重要——成长比结果珍贵！

有些同学可能会焦虑：“要是实习表现不好，会不会影响找工作呀？”其实不用这么紧张！实习的意义，不是要你“完美完成所有任务”，而是让你在这个过程中学会适应职场、积累经验。哪怕你犯了小错误，只要及时改正、吸取教训，就是一种成长；哪怕你没做出“亮眼的成绩”，只要你认真对待每一件小事，就已经很优秀了。就像在学校里一样，你们不用做“满分学生”，只要做“努力的自己”就好。辅导员相信，等你们实习结束时，收获的不仅是一份实习证明，更是一段难忘的成长经历～

最后想跟你们说：不管你们在实习中遇到开心的事，还是难过的事，都可以随时跟我分享。我就像你们的“云后盾”，永远在这儿等着你们“吐槽”“报喜”。期待等你们回到学校时，能笑着跟我说“老师，我这次实习学到了好多，感觉自己变成‘职场小大人’啦”——那时候的你们，一定是最耀眼的！

管理工程学院：吴香萍（2025年第9期第1篇，总第28期）